Maîtrisez les bons gestes contre les virus de l’hiver

Selon le dernier bulletin de Santé publique France, l’épidémie de grippe saisonnière a débuté en région Occitanie et s’étendra au reste de la métropole dans les prochaines semaines. En complément de la vaccination, des gestes simples permettent également de limiter au quotidien la transmission du virus.

La vaccination est recommandée pour les personnes à risque et représente la meilleure façon de se protéger de la grippe et de ses complications. Mais un délai de 15 jours après l’injection est nécessaire pour être correctement protégé. Ainsi, des gestes simples, qui concernent l’ensemble de la population, doivent être adoptés pour réduire la transmission de la grippe. Quatre mesures-barrières simples sont particulièrement efficaces pour se protéger contre la grippe :

• se laver fréquemment les mains à l’eau et au savon ou avec une solution hydroalcoolique ;
• éternuer dans son coude (plutôt que dans ses mains) ;
• utiliser un mouchoir à usage unique ;
• porter un masque jetable quand on présente un syndrome grippal, en particulier au contact des personnes fragiles (personnes âgées, immunodéprimées, jeunes enfants, femmes enceintes).

La prévention est essentielle pour réduire la propagation des virus de l’hiver, dont celui de la grippe saisonnière. Ces virus se transmettent facilement par la toux, les éternuements, les postillons et la salive de personnes infectées, par le contact direct des mains d’une personne infectée à une autre, par le contact d’objets contaminés par une personne malade mais aussi par l’air, surtout lorsqu’une personne malade occupe une pièce fermée (chambre, salle d’attente, bureau etc.). La grippe reste la maladie infectieuse qui a l’impact le plus important sur le recours au soin et la mortalité en France.

Pour plus d’informations, consultez les sites de Santé Publique France et du Ministère des Solidarités et de la Santé.